Dapatkan Audio+
Imbas untuk muat turun aplikasi

Famili

Doktor Psikologi Kongsi Cara Mudah Nak Tidur Malam

today14 June 2022

Background


Pernah tak kita susah nak tidur malam? Kalau dah susah nak tidur itu, semestinya kita susah nak bangun. Ini akan menjejaskan aktiviti seharian kita. Kadang-kadang itu walaupun dah penat tapi masih juga tidak dapat tidur. Sudah cuba pelbagai cara pun masih tidak dapat tidur.

Selalunya punca tidak dapat tidur ini adalah terlebih berfikir pada waktu malam. Bunyi suara dalam otak itu makin kuat pula sebelum tidur. Oleh itu, seorang doktor psikologis telah berkongsi di halaman TikToknya @drjuliesmith berkenaan dengan tidur!

Baca juga: 8 Soalan Yang Patut Tanya Pada HR Sebelum Terima Tawaran Pekerjaan

SUSAH TIDUR MALAM? INI RUPANYA CARANYA

Walaupun tidur pada waktu malam yang mencukupi merupakan satu keperluan utama manusia, tetapi ramai sebenarnya yang mengalami masalah sukar tidur ini.Jelas sekali masalah ini akan menjejaskan kesihatan mental dan fizikal penghidap insomnia, sekali gus akan mengganggu kelancaran…

Klik untuk baca artikel penuh.

Sumber:

Written by: Anis Kamsani


Previous post